— 作者：陳湐珺老師
壹 說明
靜與動是兩個對立的觀念名詞。道在一動一靜之間，動與靜是道的功用。「靜」是養生與修道的基本方法。在自然界中，任何動物、植物、礦物的成長，都是從「靜」態中發展成形。一粒種子在靜態中長成一顆大樹。人的生命靠充分的休息而得到日新又新的生機。
人的知識從後天的努力學習得來，而智慧是由「靜」中的靈光一現而得。所以靜坐的目的是從靜坐中得禪定，然後達到般若智慧的成就。
貳 方法
兩腿交叉，端身正坐，身心自然放鬆（腦神經、全身神經及肌肉完全放鬆）不動意念、不導氣、順其自然，當身心達到一個極靜時，身體內部自然會發生作用，引動生命自然的能力│氣機自然起動。